Prêt à dépasser le stade débutant ? Le Programme Intermédiaire SNMGYM est conçu pour ceux qui veulent structurer leur entraînement, progresser plus vite et construire un physique plus fort, plus athlétique et plus endurant.
Tu y trouveras :
✔️ Séances complètes et équilibrées (musculation + cardio)
✔️ Progrès mesurables semaine après semaine
✔️ Programmes optimisés pour gagner en force, en volume et en performance
✔️ Conseils techniques pour mieux exécuter chaque mouvement
✔️ Planning précis + objectifs clairs pour ne plus stagner
Un programme parfait si tu veux enfin franchir un cap et transformer ton corps avec méthode et intensité — sans perdre de temps.
Contenu réductible
À qui s’adresse ce programme intermédiaire ?
Il est conçu pour celles et ceux qui ont déjà une base sportive, savent exécuter les mouvements essentiels et souhaitent passer au niveau supérieur sans brûler les étapes.
Combien de séances par semaine ?
Entre3 et 5 séances, selon ton rythme. Le programme inclut un planning pour t’aider à trouver la cadence idéale.
Est-ce adapté si je veux perdre du poids ?
Oui. Les séances sont construites pour augmenter l’intensité, brûler plus de calories et favoriser la recomposition corporelle.
Est-ce adapté si je veux prendre du muscle ?
Complètement. Les entraînements ciblent le renforcement, la progression en volume et l’augmentation de la charge interne pour une meilleure hypertrophie.
Est-ce que je reçois un planning précis ?
Oui : chaque semaine contient un plan détaillé, les objectifs, les répétitions, les temps de repos et les variantes.
Pourquoi choisir SNMGYM ?
Choisir le bon sac pour votre mode de vie actif peut être un défi, surtout lorsqu'il s'agit d'équilibrer fonctionnalité, confort et style. Pour faciliter votre décision, nous avons comparé notre sac de sport aux sacs à dos standards et aux sacs de voyage traditionnels, en mettant en avant pourquoi c'est le choix ultime pour le sport, les voyages et l'utilisation quotidienne.
| SNMGYM | Autres | |
|---|---|---|
Programme structuré semaine par semaine |
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Séances optimisées (45 min max) |
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Adapté pour progresser sans stagner |
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Accessible débutant++ / intermédiaire |
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Objectifs physiques réalistes & progressifs |
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Explications claires des mouvements |