Programmes sportifs

À qui s’adressent les programmes SNMGYM ?


Nos programmes sont conçus pour hommes et femmes, débutants comme confirmés, qui veulent se transformer, reprendre le contrôle de leur corps et rester réguliers, à la maison ou à la salle.

Quelle est la différence entre débutant, intermédiaire et avancé ?

Débutant : pour reprendre le sport en douceur, apprendre les bases et éviter les blessures.

Intermédiaire : pour progresser plus vite, sculpter son corps et augmenter son niveau.
Avancé : pour se dépasser, maximiser les performances et atteindre un physique sec et puissant.

Est-ce adapté aux hommes et aux femmes ?

Oui, tous les programmes sont unisexes, avec des adaptations simples selon ton niveau et tes objectifs.

Combien de séances par semaine sont prévues ?

En moyenne :

- 3 à 5 séances par semaine

Durée : 20 à 45 minutes

Idéal pour rester régulier même avec un emploi du temps chargé.

Ai-je besoin d’une salle de sport ?

Non. Tous les programmes sont pensés pour être efficaces :

✅ à la maison
✅ en voyage
✅ en salle
✅ sans contrainte de matériel

Puis-je suivre plusieurs programmes en même temps ?

Oui, notamment :

  • sport + nutrition
  • fitness + bien-être
  • Cela permet d’avoir une transformation plus rapide et plus durable.


Quel que soit ton niveau, ton objectif ou ton emploi du temps, il existe un programme SNMGYM fait pour toi.